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BREATH-WALKING IN DEN SOMMERFERIEN

Unsere Übungsleiterin Andrea Ott bietet während den Sommerferien Breath-Walking an. Teilnehmen können alle Interessierte, die das Breath-Walking kennen lernen möchten.

Breath-Walking ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit aufrechterhalten wird. Eine Übungseinheit besteht aus kurzem Aufwärmen, dann lockerem, leichtem Gehen mit verschiedenen Atemtechniken.


1. Aufwecken
2. Ausrichten
3. Vitalisieren
4. Balancieren
5. Integrieren

Das Breath-Walking findet an folgenden Terminen statt:

Donnerstag, 1.August, 8. August, 29.August, 5.September jeweils von 18.30-20 Uhr

Treffpunkt: Waldparkplatz Rainerwald Bempflingen um 18:30 Uhr

Mitzubringen sind: Feste Schuhe, Getränk, Neugierde, gute Laune