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Yoga

Achtsamkeit und Yoga

 

„Yoga gepaart mit Achtsamkeit, das ist Meditation“ Jon Kabat-Zin

Inhalte und Ziele des Kurses

ist die alltagstaugliche Stressbewältigung, erlerne, wie du

  • durch einfache Atemübungen schnell zur Ruhe kommst
  • dein Gehirn durch Meditationen wie einen Muskel trainieren kannst
  • durch sanfte Yogaübungen deinen Körper sanft lockerst und dehnst
  • durch informelle und formelle Übungen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst und somit Stress reduzieren kannst.

Freue dich auf eine Zeit der Ruhe und Stille mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, geeignet für Anfänger und Übende.

 

Termine (11x):

23.09./30.09./07.10./14.10./21.10./28.11./11.11./18.11./25.11./

02.12./09.12. / Ersatztermin 16.12.2021

 

Hinweis zur aktuellen Corona Regelung:

Da der Kurs in einem geschlossenem Raum stattfindet, muss 3G eingehalten werden. Teilnehmen darf somit nur, wer geimpft, genesen oder getestet (tagesaktueller Schnelltest) ist.

 

Kosten: 65 EUR für TSV-Mitglieder und 80 EUR für Nichtmitglieder

Andrea Ott, Rathausstraße 22, 72655 Altdorf, mobil 01573/5646050

www.yogatherapie-ott.de